【moderation】の意味・使い方・例文 ― restraintとの違い【TOEIC英単語】
🔰 moderationの発音と意味
[名詞] 節度（不可算）
[名詞] 適度（不可算）
物事をやりすぎず、ほどよい加減で行うことや、極端にならないように調整することを表します。食事や飲酒、発言など、さまざまな場面で「ほどほどにする」ことを指します。
この語はラテン語の“moderatio”（節度、制御）に由来し、“moderate”（適度な）に名詞を作る接尾辞“-ion”が付いた形です。語幹は“moder-”（測る、制御する）に由来しています。
✏️ moderationの例文
【日常英会話】
You should eat sweets in moderation.
お菓子はほどほどに食べたほうがいいです。
Moderation is important when using social media.
SNSを使うときは節度が大切です。
【ビジネス英語】
The manager emphasized the importance of moderation in spending company resources during the meeting.
マネージャーは会議で会社の資源を使う際の節度の重要性を強調しました。
🎯 TOEICの出題頻度と傾向
- 難易度：★★★☆☆
- 出題パート：Part7（文書問題）
Part7の長文読解やメール文で、節度や適度を表す表現として出題されることが多いです。ビジネス文書や注意喚起の文脈で見かけます。
❓ クイズに挑戦！
自然な使い方はどっち？
- You should practice moderation when eating fast food.
- You should practice moderation when running too late.
✅ クイズの答えと解説
- 正解：1
- 解説：1は食べ物の摂取量に節度を持つという意味で正しいです。2は「遅く走る」と節度の意味と合わず不適切です。
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🤔 restraint との違いは？
- moderation：やりすぎを避けて、ちょうどよい加減を保つ柔らかな印象です。
- restraint：自分や他人の行動を強く抑える、やや厳しめの印象です。
moderationは「ほどほどにする」やわらかい印象で、日常的な節度を表します。restraintは「自制」や「抑制」といった強い意志や制限を感じさせる場面で使われます。
🧩 あわせて覚えたい
- balance（バランス）
- temperance（節制）
📖 できればこれも
- caution（注意）
- discipline（規律）