【mindfulness】の意味・使い方・例文 ― concentrationとの違い【TOEIC英単語】
🔰 mindfulnessの発音と意味
[名詞] 注意深さ（不可算）
[名詞] 瞑想的な気づき（不可算）
今この瞬間の自分の思考や感情、感覚に意識を向けて、評価や判断をせずに受け入れる心の状態や実践方法を指します。ストレス軽減や集中力向上などの目的で使われることが多いです。
この語は英語の “mindful”（注意深い）に名詞を作る接尾辞 “-ness” が付いた形です。“mindful” 自体は “mind”（心、意識）に “-ful”（〜に満ちた）がついた語で、全体として「心に満ちている状態」を表します。語源的には古英語の “mynd”（心、記憶）に由来します。
✏️ mindfulnessの例文
【日常英会話】
Practicing mindfulness helps me feel calm.
マインドフルネスを実践すると、私は落ち着いた気持ちになります。
She uses mindfulness to reduce her stress.
彼女はストレスを減らすためにマインドフルネスを使っています。
【ビジネス英語】
Many companies offer mindfulness training to improve employees’ focus and well-being in the workplace.
多くの企業が職場で従業員の集中力や幸福感を高めるためにマインドフルネス研修を提供しています。
🎯 TOEICの出題頻度と傾向
- 難易度：★★★★☆
- 出題パート：Part7（文書問題）
Part7の長文読解や記事、説明文で登場することが多い語です。健康や自己管理、職場環境に関する話題で出題されやすいです。
❓ クイズに挑戦！
自然な使い方はどっち？
- She practices mindfulness every morning to reduce stress.
- She practices mindfulness every morning to run faster.
✅ クイズの答えと解説
- 正解：1
- 解説：mindfulnessは心の落ち着きやストレス軽減のための実践です。速く走ることとは関係ありません。
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🤔 concentration との違いは？
- mindfulness：今この瞬間に意識を向けて、受け入れる穏やかな心の状態を表します。
- concentration：特定の対象や作業に意識を強く集中させるニュアンスがあります。
mindfulnessは広く心の状態や気づきを重視し、concentrationは特定の物事への集中に重点を置くため、使い分けが必要です。
🧩 あわせて覚えたい
- awareness（気づき）
- meditation（瞑想）
📖 できればこれも
- attention（注意）
- relaxation（リラクゼーション）